Ihre Gesundheit

Video der Woche: „Analinkontinenz”

19. Juni 2018

Stuhlinkontinenz ist für jeden Betroffenen ein heikles Thema, das mit hoher psychischer Belastung einhergeht, jedoch keinesfalls tatenlos hingenommen werden muss. Eine...

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Video der Woche: „Yoga – Gut für den Darm?”

11. Juni 2018

Mit Yoga können Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht und gestärkt werden. Die Wirkungen des Yoga auf den Magen-Darmtrakt sind...

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Video der Woche: „Reizdarmsyndrom”

4. Juni 2018

Prof.Dr. Stefan Müller-Lissner von der Park-Klinik Weissensee erläutert im Filmbeitrag Symptome und Therapiemöglichkeiten des Reizdarmsyndroms - ein Leiden, von dem weit...

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Video der Woche: „Dauerhafte Haarentfernung”

28. Mai 2018

Dauerhafte Haarentfernung ist ein oft langwieriger und schmerzhafter Prozess. Es geht aber auch anders. Fast jeder hat Bereiche mit unerwünschtem Haarwuchs an...

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dauerhafte_haarentfernung

Video der Woche: „Aknetherapie mit Laser”

21. Mai 2018

Eine Spätfolge schwerer Akneformen ist oft die Bildung hässlicher Narben. Wir zeigen, wie dem mittels moderner Lasertherapie beizukommen ist.

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Video der Woche: „Mykosen”

14. Mai 2018

Eine Infektionskrankheit, die durch eine Pilzart im lebenden Gewebe hervorgerufen wird allgemein als Mykose bezeichnet. Unter den 100.00 Pilzarten stellen jedoch...

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mykosen

Video der Woche: „Neurodermitis”

7. Mai 2018

Das atopische Ekzem, auch geläufig unter der Bezeichnung atopische Dermatitis, endogenes Ekzem und Neurodermitis gehört zu den chronischen Hauterkrankungen. Das Hauptsymptom...

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neurodermitis

Video der Woche: „Prothetik des Fußgelenks”

30. April 2018

Nach Eintritt einer schweren Verletzung am Sprunggelenk ist der niedergelassene Orthopäde oftmals überfordert, da ein großer Teil der Knochenverletzungen am Sprunggelenk...

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Video der Woche: „Knochenverletzungen am Sprunggelenk”

23. April 2018

Nach Eintritt einer schweren Verletzung am Sprunggelenk ist der niedergelassene Orthopäde bisweilen überfordert, da ein großer Teil der Knochenverletzungen am Sprunggelenk...

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Video der Woche: „Geschichte der orthopädischen Einlegesohle”

21. April 2018

Die Geschichte der Einlegsohle geht zurück in die Zeit der Römer. Etwa 200 v. Chr. begannen die Römer mit dem Bau...

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witte

Video der Woche: „Verletzungen am Sprunggelenk”

16. April 2018

Zum Start der Sportsaison treten leider auch Verletzungen auf. Auf häufigsten treten Verletzungen am Sprunggelenk auf. Dr. Ulrich Schleicher, Arzt für...

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Verletzungen-am-Sprunggelenk

Video der Woche: „Fitness durch Laufsport”

26. März 2018

IGTV hat den Sportwissenschaftler und Mitorganisator des Berlin Marathons, Jürgen Lock, im Gesundheitszentrum Friedenau besucht und uns informiert, welche Bedeutung der...

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Video der Woche: „Die Blutgerinnung”

19. März 2018

Der Begriff Koagulation (lat. Coagulatio = die Zusammenballung) beschreibt in der Kardiologie die Blutgerinnung. Sie hat die Aufgabe bei Verletzungen den...

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Die Blutgerinnung

Video der Woche: „Essen nach dem Herzinfarkt”

12. März 2018

Nach dem Erleben und vor Allem Überleben des Herzinfarkts ändert sich für den Patienten der gesamte Alltag. Dies betrifft selbstverständlich auch...

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Video der Woche: „Der Herzinfarkt”

1. März 2018

Der Herzinfarkt (Myokardinfarkt) gilt als eine lebensbedrohliche Zivilisationserkrankung. Jährlich erkranken in Deutschland mehr als eine Viertel Millionen Männer und Frauen an...

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herzinfarkt

Aktuelle Videos

    Analinkontinenz
    Yoga – Gut für den Darm?
    Reizdarmsyndrom
    Dauerhafte Haarentfernung
    Aknetherapie mit Laser
    Mykosen
    Neurodermitis
    Prothetik des Fußgelenks
    Knochenverletzungen am Sprunggelenk
    Geschichte der orthopädischen Einlegesohle
    Verletzungen am Sprunggelenk
    Fitness durch Laufsport
    Die Blutgerinnung
    Essen nach dem Herzinfarkt
    Der Herzinfarkt


Ernährungs Tipps

Die Verdauung

Darm

Unter der Verdauung wird die Zerlegung bzw. Aufspaltung der Nahrung...

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Medical News

Trainingsarbeit verbessern – 3 natürliche Wege für mehr Erfolg beim Fitnesstraining

Muskelaufbau  ©  djile – Fotolia.com

In Deutschland ist aktuell ein echter Fitness-Trend ausgebrochen. Immer mehr Menschen...

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Stars and Drugs

Eric Clapton, a clean story

Eric Clapton's Leben in Buchform

Eric Clapton zählt zu den besten Gitarristen der Welt und ist...

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Historie der Medizin

Ferdinand Sauerbruch

Ernst Ferdinand Sauerbruch

Hier beleuchten wir das Leben und Wirken jenes Mannes, der heute...

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Aktuelle Artikel

 

Ernährung

Die Verdauung

Darm

Unter der Verdauung wird die Zerlegung bzw. Aufspaltung der Nahrung in ihre Grundbausteine verstanden. Sie ist somit die Voraussetzung für die Resorption der Nahrungsbausteine in die Blut- und Lymphsysteme und die Verstoffwechselung, also den Um- und Aufbau der Nährstoffe zur Energiegewinnung.

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Das Wunder der Geburt

Waldkindergarten

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Täglich bei Regen und Wind in der freien Natur sein, allen Temperaturen trotzen und Spaß dabei haben? Ja, das geht. Sehr gut sogar, wie die vielen Waldkindergärten beweisen. Frei nach dem Motto: es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung, verschmelzen die Drei- bis Sechsjährigen mit der Natur und können ihrem Bewegungs- und Entdeckungsdrang ohne Grenzen nachgehen. Das Kind in einen Waldkindergarten zu geben heißt, es mit der Natur vertraut zu machen.

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A

Analinkontinenz

10_Analinkontinenz

Stuhlinkontinenz ist für jeden Betroffenen ein heikles Thema, das mit hoher psychischer Belastung einhergeht, jedoch keinesfalls tatenlos hingenommen werden muss. Eine Reihe aufeinander abgestimmter Maßnahmen kann helfen.

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Stars and Drugs

Eric Clapton, a clean story

Eric Clapton's Leben in Buchform

Eric Clapton zählt zu den besten Gitarristen der Welt und ist eine lebende Musiker-Legende. Seit den 60er-Jahren schrieb Clapton mit seinen Bands The Yardbirds, Bluebreakers und Cream Musikgeschichte

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Medical-News

Trainingsarbeit verbessern – 3 natürliche Wege für mehr Erfolg beim Fitnesstraining

Muskelaufbau  ©  djile – Fotolia.com

In Deutschland ist aktuell ein echter Fitness-Trend ausgebrochen. Immer mehr Menschen interessieren sich plötzlich dafür ihren Körper zu stärken und setzen dabei auf eine gesunde Ernährung und ein regelmäßiges Fitnessprogramm. Dabei steht vor allem das Muskeltraining im Fokus vieler junger Menschen, die ihren Körper fit halten möchten und eine perfekte Figur anstreben. Allerdings zeigen sich nur selten erste Trainingserfolge nach einem kurzen Zeitraum, so dass es für die perfekte Figur oftmals ein langes und anhaltendes Training benötigt, ehe sich Six-Packs und Co. bemerkbar machen. Der Muskelaufbau ist außerdem mit der Genetik des Menschen verknüpft, so dass es einige Menschen leichter haben Muskelmasse aufzubauen. Allerdings gibt es mittlerweile auch einen großen Markt zur Unterstützung der regelmäßigen Trainingsarbeit, damit sich die Früchte des harten Trainings schneller zeigen können. Die meisten greifen dabei auf unterstützende Mittel zurück, die auf rein natürlicher Basis sind und einen großen Effekt auf die Trainingsarbeit haben können. Wir haben Ihnen im Folgenden drei natürliche Mittel für verbesserte Bedingungen beim Fitnesstraining zusammengestellt. So wird es möglich, das Fitnesstraining auf ideale Weise zu unterstützen.

Muskelaufbau © djile – Fotolia.com

Muskelaufbau © djile – Fotolia.com

Carnitin Kapseln für mehr Energie und Durchhaltevermögen

Immer mehr Anhänger eines sportlichen und gesunden Lifestyles greifen heutzutage auf zusätzliche Substanzen zurück, um den Erfolg bei der Trainingsarbeit zu verbessern. Darunter fallen auch Carnitin Kapseln, die sich mittlerweile einfach und schnell aus dem Internet bestellen lassen. Dabei gilt Carnitin als eine sehr effektive Aminosäure, die Sportlern ein Mehr an Energie und Durchhaltevermögen gibt. Ebenso wird der Körper durch die Aufnahme von Carnitin beim natürlichen Regenerationsprozess unterstützt, so dass Muskelschmerzen der Vergangenheit angehören können. In Verbindung mit einer gesunden Ernährung kann man mit Carnitin Kapseln auch die Gewichtsreduzierung vorantreiben. Denn Carnitin beschleunigt die Energiegewinnung aus körpereigenen Fettdepots.

Proteine steigern den Erfolg beim Muskelaufbau

Die Aufnahme von Proteinen spielen vor allem für den Muskelaufbau eine entscheidende Rolle. Deshalb greifen immer mehr Menschen auf Eiweißshakes zurück, um dem Körper täglich eine erhöhte Menge an Proteinen zu zuführen. Wer den Erfolg beim Muskeltraining verbessernmöchte, sollte deshalb über die Aufnahme einer höheren Proteinmenge nachdenken.

Kohlenhydrate als wichtige Energiespender

Ohne die Aufnahme von Kohlenhydraten gelingt es nicht den Körper während der Trainingsarbeit perfekt in Balance zu halten. Denn für ein regelmäßiges Training werden viele Kohlenhydrate benötigt, die als Treibstoff während des Fitnesstrainings dienen. Vor allem in höheren Belastungsphasen sollte nicht darauf verzichtet werden mehr Kohlenhydrate durch natürlich Lebensmittel aufzunehmen.

Text: S. Schmidt

 

Mediathek

Yoga – Gut für den Darm?

yoga-gut-fuer-den-darm

Mit Yoga können Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht und gestärkt werden. Die Wirkungen des Yoga auf den Magen-Darmtrakt sind ganzheitlich und erfolgen über verschiedene Ebenen: Yogaübungen (Asanas), Atemübungen und Tiefenentspannung.

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Leben im Alter Tipp

Spitalpflege Pfullendorf

Spitalpflege Pfullendorf

Nur 20 Kilometer vom Bodensee entfernt liegt die Gemeinde...

Das Wunder der Geburt

Waldkindergarten

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Täglich bei Regen und Wind in der freien Natur...

Gesund Reisen

Die gesunde Autoreise

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Das Auto ist nach wie vor eines der beliebtesten Verkehrsmittel gerade...

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Eisstockschießen

Eisstockschießen @Eisbahn Lankwitz  

Ein immer beliebter werdender Trendsport auf Eis. Ob professionell im Verein...

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